Badania naukowe pokazują, że niemowlęta poznające świat na boso są mądrzejsze i mają lepszą koordynację.

 

Jest wiele rzeczy, które są niesamowite w małych dzieciach. Ale jest jedna rzecz, która rozczula i rzuca się w oczy każdego dorosłego - to ich małe stopy. W rzeczywistości jest coś uroczego w ich miniaturowych rozmiarach i wydaje się, że jest to jedna z najbardziej niewinnych i pięknych części ich ciała. Możesz nawet powiedzieć, że dzieciaki są urocze od stóp do głów, a stopy są tam po to, żeby to udowodnić.

 

Kiedy małe dzieci zaczynają chodzić, większość rodziców zaczyna od razu zakładać buty lub w inny sposób chronić stopy. Jest to nawet logiczne, bo przecież przez stopy tracimy większość ciepła, ale mogą istnieć powody, dla których warto to zmienić. Ostatnie badania pokazują, że chodzenie boso przynosi wiele korzyści, a nawet pomaga w rozwoju dzieci. W rzeczywistości życie na bosaka może przynieść wiele korzyści zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

 

Kiedy dziecko jest bardzo młode, rozwija system sensoryczny i pomaga mózgowi uczyć się i dostosowywać do otaczającego świata. Nasze pięć zmysłów, dotyk, wzrok, słuch, węch i smak pozwalają na to wszystko. Wydaje się jednak, że dotyk jest jednym z najbardziej niedowartościowanych zmysłów.

 

Dr Kacie Flegal jest kręgarzem i członkiem międzynarodowego stowarzyszenia pediatrii chiropraktyk. Pani Dr udowadnia, że istnieją dwa różne systemy sensoryczne, system proprioceptywny i system przedsionkowy. Często są pomijane, ale są niezwykle ważne. Kiedy dziecko chodzi boso, pomaga rozwinąć te systemy i zwiększyć funkcję mózgu.

 

Propriocepcja to umiejętność zrozumienia pozycji ludzkiego ciała, kiedy jest w ruchu lub kiedy nie jest w ruchu. Obejmuje on receptory w mięśniach, tkankach i stawach i działają razem, aby zasygnalizować mózgowi, gdzie jesteś w kosmosie. Z drugiej strony układ przedsionkowy wymaga naszej koordynacji i równowagi. Jest to związane z naszą postawą i środkiem ciężkości. Aby system rozwijał się prawidłowo, ciało i umysł potrzebują wkładu sensorycznego.

 

Dlatego nie zawsze dobrze jest pozwalać dzieciom chodzić w butach. Kiedy chodzą boso, dają im zmysłowy wkład w te systemy i pomagają mózgowi rosnąć i rozwijać się. Stopy są absolutnie zaprojektowane do tego celu, ponieważ są wyposażone w połączenia neurologiczne i wiele komórek czuciowych.

 

Kiedy dziecko chodzi w kapciach lub butach, nie ma tego dotykowego sprzężenia zwrotnego, które jest wysyłane przez czujniki po stymulacji. Często obawiamy się, że stopy dzieci będą zranione lub zainfekowane, ale istnieje bardzo nikła szansa, że tak się stanie.

 

Dr Kacie Flegal mówi, że motywowanie dzieci do chodzenia boso może skutkować silnym rozwojem nerwowo-mięśniowym, a także poprawia równowagę i koordynację, a także nasze umiejętności orientacji przestrzennej. Gdy stopy są stymulowane, rozwijany jest centralny układ mózgu.

 

"Jest oczywiste, że gdy nasze maluchy bawią się w zimnym lub trudniejszym otoczeniu, chcemy ich stopy chronić. Jednak dzięki naszym wskazówkom i np miękkiemu płatkowi kwiatu, źdźble trawy, brudowi lub mokrym liściom, zachęcamy dzieci do odkrycia, jak świetnie jest tupać i czuć nagimi stopami! W rezultacie pozwolisz im na świetną zabawę i platformę do rozwoju wyższych ośrodków mózgu odpowiedzialnych za kontrolę emocjonalną, rozwiązywanie problemów, język, umiejętności społeczne i pewność siebie "- napisała w artykule Pani Doktor.

 

Dzieci mogą korzystać z chodzenia na boso, ale to samo odnosić się również do dorosłych.

 

Połączenia nerwowe mogą rozwijać się niezależnie od wieku. Jeśli masz problemy z równowagą i orientacją, możesz od czasu do czasu rozsznurować i zrzucić buty. "Kiedy ostatni raz zdejmowałeś buty i chodziłeś boso po ziemi, trawie lub kałuży wody? Zachęcaj siebie i swoje dzieci, aby odkrywały, bawiły się i były wolne, pozwalając światu połaskotać twoje zmysły! Nie tylko wspaniale jest łączyć się z ziemią pod Twoimi stopami, ale chodzić boso może cofnąć Cię w czasie do Twojego dzieciństwa, gdzie możesz ponownie zobaczyć świat jako nowe i ekscytujące miejsce ... tak jak dzieci! " lekarz kończy.

 

Obejrzyj film z cyklu "Najczęściej zadawane pytania". Co moje dziecko będzie umiało po semestrze zajeć w The Little Gym. 

  

The Little Gym® to kompleksowy program zajęć ruchowych dla dzieci stworzony przez amerykańskich ekspertów.

  

Program ma pomóc twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. Nasze zajęcia, prowadzone przez zawsze uśmiechniętych instruktorów, to świetna zabawa połączona z treningiem gimnastyki. Zajęcia obejmują regularne treningi, zajęcia wakacyjne oraz organizację urodzin.

 

  

 

   

The Little Gym® to kompleksowy program zajęć ruchowych dla dzieci stworzony przez amerykańskich ekspertów.

 

WIĘCEJ INFORMACJI: www.szczecin.thelittlegym.eu

 

POLUB NAS: facebook.com/TLGSzczecin 

 

Program ma pomóc twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. Nasze zajęcia, prowadzone przez zawsze uśmiechniętych instruktorów, to świetna zabawa połączona z treningiem gimnastyki. Zajęcia obejmują regularne treningi, zajęcia wakacyjne oraz organizację urodzin.

 

 

Zespół The Little Gym Szczecin życzy wszystkim swoim klubowiczom wesołych i rodzinnych Świąt oraz aktywnego Nowego Roku. Pociechy z Waszych dzieci, bo to one są naszą przyszłością.

  

The Little Gym® to kompleksowy program zajęć ruchowych dla dzieci stworzony przez amerykańskich ekspertów.

 

WIĘCEJ INFORMACJI: www.szczecin.thelittlegym.eu

 

POLUB NAS: facebook.com/TLGSzczecin 

 

Program ma pomóc twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. Nasze zajęcia, prowadzone przez zawsze uśmiechniętych instruktorów, to świetna zabawa połączona z treningiem gimnastyki. Zajęcia obejmują regularne treningi, zajęcia wakacyjne oraz organizację urodzin.

 

 

 

The Little Gym® to kompleksowy program zajęć ruchowych dla dzieci stworzony przez amerykańskich ekspertów.

 

WIĘCEJ INFORMACJI: www.szczecin.thelittlegym.eu

 

POLUB NAS: facebook.com/TLGSzczecin 

 

Program ma pomóc twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. Nasze zajęcia, prowadzone przez zawsze uśmiechniętych instruktorów, to świetna zabawa połączona z treningiem gimnastyki. Zajęcia obejmują regularne treningi, zajęcia wakacyjne oraz organizację urodzin.

 

 

The Little Gym® to kompleksowy program zajęć ruchowych dla dzieci stworzony przez amerykańskich ekspertów.

 

WIĘCEJ INFORMACJI: www.szczecin.thelittlegym.eu

 

POLUB NAS: facebook.com/TLGSzczecin 

 

Program ma pomóc twojemu dziecku stać się wysportowanym, pewnym siebie i otwartym na świat młodym człowiekiem. Nasze zajęcia, prowadzone przez zawsze uśmiechniętych instruktorów, to świetna zabawa połączona z treningiem gimnastyki. Zajęcia obejmują regularne treningi, zajęcia wakacyjne oraz organizację urodzin.

 

Zimowy sezon to dla wielu rodzin spędzanie czasu głównie w zamknięty przestrzeniach, aby uniknąć przeziębień, kataru, czerwonych nosów i całego tego zamieszania ze śniegiem. Zima nie musi oznaczać tylko siedzenia w domu, jest sporo możliwości spędzania czasu na zewnątrz. W tym artykule prezentujemy 8 pomysłów na spędzaniu czasu w zimę na zewnątrz: 

1. Wybierzcie się na zimowy spacer lub wycieczkę przełajową. Nie pozwólcie, by niższe temperatury zatrzymały Was w domu. Wystarczy się cieplej ubrać i wybrać cel podróży. A jest w czym wybierać - zobaczcie szlaki turystyczne w mieście lub w Puszczy Bukowej. 
   
   
2. Zagrajcie w zimowe kręgle. Dzieciom na pewno bardzo spodoba się ta aktywność, a przede wszystkim będzie to okazja do przekazania ciekawych informacji o zamarzaniu wody. Nie potrzeba dużo wysiłku, by zorganizować grę w lodowe kręgle, przeczytajcie instrukcję na stronie Mamawdomu
   
   
3. Nauka przez zabawę ze śnieżnym wulkanem. Do tego projektu będziecie potrzebować trochę śniegu, plastikową butelkę, sodę oczyszczoną, ocet i barwniki spożywcze. Trzeba wszystko odpowiednio zmieszać i można obserwować, jak wulkan wybucha. Zobaczcie instrukcję krok po kroku.   
   
   
4. Łyżwy lub hokej. Wybierzcie się pojeździć na łyżwach lub nawet pograć w hokej. W naszej okolicy nie brakuje lodowisk, gdzie można nauczyć się nowych umiejętności na łyżwach, spalić trochę kalorii, a przede wszystkim dobrze pobawić. 
   
   
5. Rozgrzej się przy ognisku i upiecz pianki. Kto powiedział, że ogniska można robić tylko w lato? Spakuj się, weź pianki, czekoladę, ciepły koc i rozpal ognisko w wyznaczonym miejscu. Na pewno będzie to wyzwanie, trzeba będzie znaleźć suche drewno.  
   
   
6. Zrób coś dobrego dla innych. Tu mamy dwie propozycje, gdy spadnie śnieg, można pomóc innym w odśnieżaniu okolic domu. W bezśnieżne dni pomysłem może być wysprzątanie okolicznego parku lub spędzenie czasu z rodziną pomagając w codziennych obwiązkach. Tego typu aktywności uczą dzieci pomagania innym i poczucia wdzięczności. 
   
   
7. Wydarzenia na zewnątrz. Na pewno w Twojej okolicy nie brakuje różnych wydarzeń plenerowych, które odbywają się mimo niższych temperatur na zewnątrz. Wybierzcie się tam całą rodziną, wypijcie gorące kakao lub czekoladę i delektujcie się czasem spędzonym razem. 
   
   
8. A gdy już spadnie śnieg… wybierzcie się na sanki, zróbcie orzełki w śniegu, ulepcie bałwana, albo wybierzcie się na narty. Niezależnie czy będzie to wyprawa na stok, czy obok domu, dzieci na pewno będą miały frajdę i dużo się nauczą

Korzystajcie z zimy, bawcie się wspólnie całą rodziną. The Little Gym działa przez cały rok, zapraszamy do zapisów na bezpłatne zajęcia próbne, wypełnij formularz kontaktowy znajdujący się na naszej stronie.  

 

 

W lutowej odsłonie cyklu „Myśli Niepodległe” główną bohaterką jest dobrze Wam znana z The Little Gym Marta Pihan-Kulesza. Marta jest utytułowaną gimnastyczką, reprezentowała Polskę na igrzyskach olimpijskich w Pekinie i w Londynie.

 

W filmie opowiada, co zawdzięcza Szczecinowi, jak rozumie słowo „Niepodległość”, co jest dla niej wyjątkowego w Szczecinie. O pracy, pasji, rodzinie, pięknym zapachu czekolady w okolicach bulwarów… tego wszystkiego dowiemy się z filmu. Marta Pihan-Kulesza mówi: 

 

Największe osiągnięcia sportowe zawsze związane były ze Szczecinem. To tutaj była cała infrastruktura, z której korzystałam w ramach przygotowań. Mój mąż jest z Gdańska. Jako sportowcy mogliśmy pracować, jako trenerzy, właściwie wszędzie. Ja jednak nie wyobrażałam sobie mieszkania poza Szczecinem, bo to jest moje miejsce na Ziemi. Mąż po prostu musiał wybrać Szczecin. Nie mogliśmy znaleźć lepszego miejsca do wspólnego życia. 

 

Cykl „Myśli Niepodległe” realizowany jest w ramach niepodległościowej inicjatywy Codziennie Polskę tworzyMy. Akcja ma na celu całoroczne, obywatelskie świętowanie setnej rocznicy odzyskania niepodległości nie tylko w Szczecinie, ale i w całym kraju. Filmy w Szczecinie realizowane są w Filharmonii im. Mieczysława Karłowicza. W poprzednich odcinkach wystąpili: tyczkarz Piotr Lisek, laureat Nagrody Nike Cezary Łazarewicz i dziennikarz Roman Czejarek. 

 

Zapraszamy do obejrzenia filmu: 

Szczegółowe informacje na temat Marty Pihan-Kuleszy: 
Marta Pihan-Kulesza urodziła się w 1987 roku w Szczecinie. Polska gimnastyczka, olimpijka z Pekinu i Londynu. W zawodach rangi Pucharu Świata w latach 2009 – 2015 zdobyła sześć złotych, sześć srebrnych i cztery brązowe medale. W Londynie Pihan-Kulesza uplasowała się na 19. miejscu w finale wieloboju oraz wywalczyła 11. pozycję na ćwiczeniach wolnych. Była ósma na mistrzostwach Europy w wieloboju w 2008, dziesiąta w 2009 i jedenasta w 2010. W 2011 roku na Mistrzostwach Europy w Berlinie zajęła 11. miejsce w wieloboju oraz przeszła do finałów na równoważni, zajmując ostatecznie siódmą lokatę. Jest mistrzynią Polski w wieloboju gimnastycznym z lat 2005, 2007, 2008, 2009, 2010, 2012, 2013 i 2014 oraz wicemistrzynią z 2006, 2011 i 2015.

Dla niektórych dzieci myślenie o pracy domowej po długim dniu w szkole może powodować wiele niepotrzebnych stresów. Najlepszym sposobem, aby praca domowa była przyjemna zarówno dla Ciebie jak i Twojego dziecka jest zrobienie z niej formy zabawy. Potrzeba tylko odrobiny motywacji i dobrego nastawienia! Sprawdź nasze wskazówki na to, aby praca domowa była przyjemnością.

1. Dobra rozgrzewka - Rozpocznij odrabianie prac domowych od tańca, skakania, a nawet zabawy w ganianego na podwórku. Aktywność fizyczna pobudza pracę mózgu i zmniejszy stres spowodowany szkołą.

2. Zadbaj o odpowiednią przestrzeń - Specjalne miejsce do odrabiania zadań domowych wpłynie pozytywnie na skupienie Twojego dziecka. Dostosuj je do osobowości pociechy, a także pokaż wykonane zadania - zawieś rysunki, gotowe wycinanki. Dzieci uwielbiają, kiedy ich praca jest pokazywana i doceniana.

3. Nagradzaj za wykonaną pracę - Kiedy ustanowisz system nagród, Twoje dziecko bardziej się zaangażuje. Musisz dowiedzieć się, co najbardziej wpłynie na motywację - lody, kino, a może więcej czasu na ulubione kreskówki? Stwórz tablicę prac domowych. Kiedy zadanie będzie wykonane, dodaj do tablicy naklejkę, a dziecko będzie mogło wtedy wybrać nagrodę.

4. Zapewnij dziecku zdrowe przekąski - Małe co nieco na pewno uprzyjemni czas spędzony na odrabianiu prac domowych. Możesz nawet przygotować różne kreacje z owoców - uśmiechnięte minki, czy zabawne kształty.

5. Wspólna praca nad zadaniami - Dobrym pomysłem jest zaproszenie kolegów/koleżanek z tej samej grupy. Po tym jak razem rozwiążą swoje zadania,będzie czas zabawy - to chyba najlepsza nagroda za wykonaną pracę.

__________________________________________________________________________

Kreatywność jest kluczem! Jak ją rozwijać?

Kreatywność to nie tylko posiadanie umiejętności artystycznych, czy wizualnych. Poprzez kreatywną zabawę, dzieci uczą się jak wyrażać siebie i swoje emocje. Jako rodzic, możesz zrobić wiele rzeczy, aby rozwijać twórczą naturę swojego dziecka. Kolorowanie czystej kartki, dowolna budowa z klocków, tworzenie muzyki za pomocą drewnianej łyżki i garnka - to tylko kilka pomysłów. Poniżej przygotowaliśmy 5 aktywności, które pomogą Ci rozbudzić kreatywność i umiejętność twórczego myślenia Twojego dziecka w domu:

1. Twórcza zabawa wspomaga rozwój społeczny i emocjonalny - Poproś dziecko o rysunek albo opowiedzenie jakiejś historii, czy o określenie tego jak się czuje. Takie działania dodadzą dziecku odwagi do swobodnego wyrażania własnych emocji.

2. Rozwijaj umiejętności analityczne - Pomóż dziecku nauczyć się matematyki i zdolności do rozwiązywania problemów przez twórczą zabawę klockami, czy bloczkami.

3. Włącz muzykę! - Dzięki muzyce dzieci mają możliwość nauki umiejętności motorycznych - twórczy taniec, czy zabawa z instrumentami to świetny pomysł na rozwijanie kreatywności.

4. Wyjdź na zewnątrz! - Zmiana otoczenia i spędzanie czasu wśród natury pomoże zachęcić dziecko  do kreatywności. Idź na spacer, wycieczkę, na rower i opowiadaj o kolorach, zapachach i dźwiękach otoczenia. Może nawet sama dostrzeżesz coś niesamowitego, na co wcześniej nie zwracałaś uwagi.

5. Stwórz specjalne pudełko z ubraniami. - Zaopatrz je w kapelusze, krawaty,płaszcze, buty i sukienki. Twoje dziecko będzie się cieszyć zabawą, wykorzystując swoją wyobraźnię, aby przyjmować różne role. Zapewnisz mu w ten sposób możliwość zdobycia ważnych społecznych i komunikacyjnych umiejętności.

Dzięki twórczym aktywnościom pomożesz dziecku zobaczyć świat jako niezliczoną liczbę możliwości i przygód. Pamiętaj, że wolność, akceptacja i zachęta to najlepsze pobudzacze wyobraźni i kreatywności.

Czy Twoje dzieci już zaczynają tęsknić za beztroską, wakacyjną zabawą? Ale przecież zabawa nie musi się kończyć tylko dlatego, że rozpoczyna się rok szkolny.

The Little Gym Szczecin wznawia działalność w sezonie 2016/2017, oferując niezwykle popularny program zajęć sportowych na bazie gimnastyki dla dzieci do 12 roku życia. Nasza oferta obejmuje szeroki zakres lekcji prowadzonych przez zespół pogodnych, profesjonalnych i energicznych trenerów. Ich rolą jest troska o wszechstronny rozwój Twojego dziecka.

Naszą ambicją jest sprawienie, aby nasi podopieczni stawali się sprawniejsi, bardziej pewni siebie oraz twórczy, przy okazji bawiąc się na całego. Zajęcia prowadzone są w przyjaznym i bezpiecznym otoczeniu, czyli naszej bajecznie kolorowej sali przy ulicy Koralowej w Szczecinie. Każdy jest w niej mile widziany – poza presją i współzawodnictwem, które nie mają do niej wstępu.

Serdecznie zapraszamy do naszego ośrodka. Chętnie porozmawiamy o tym, co możemy zrobić, żeby pomóc Twojemu dziecku zrealizować jego potencjał. Jeszcze lepszym pomysłem jest telefoniczne umówienie Twojej pociechy na darmowe zajęcia próbne. Dlaczego ma ją ominąć cała zabawa?

+48 664 06 04 02

szczecin@thelittlegym.eu

Do niedawna jednym z kluczowych rodzicielskich zadań była troska o rozwój uzdolnień dziecka. A przecież nie ma chyba rodzica, który nie uważałby swojej pociechy za uzdolnioną. Posiadanie „wyjątkowego” dziecka to nie tylko powód do dumy. To również podstawa przekonania, że w przyszłości nasz syn lub córka osiągnie sukces, że dokona czegoś ważnego.

Problem polega na tym, że coraz więcej badań naukowych pokazuje, że talent sam w sobie nie ma istotnego wpływu na sukces osiągany przez dzieci w dorosłym życiu.

W niedawno opublikowanej książce Grit: The Power of Passion and Perseverance utytułowana amerykańska psycholożka Angela Duckworth wskazuje cechę osobowości, która o wiele silniej determinuje przyszły sukces dziecka. Jest nią „grit” (pol. wytrwałość, zacięcie), czyli połączenie pasji, odporności, determinacji i skupienia, które umożliwia zachowanie dyscypliny i optymizmu w realizacji celów.

Dlaczego The Little Gym Szczecin tak dobrze rozwija wytrwałość?

Ponieważ zanim jeszcze ta nowa psychologiczna teoria zyskała popularność, bardzo zbliżona idea stała się fundamentem filozofii The Little Gym. Zadaniem naszych zabawowych lekcji gimnastyki jest nie tylko zwiększenie pewności siebie i odporności psychicznej dzieci, ale także nauczenie ich, że porażki nic nie znaczą – pod warunkiem, że mamy determinację, aby próbować do skutku. Instruktorzy TLG, oddani swojej pracy pasjonaci, są zawsze gotowi pomóc Twojemu dziecku, motywując je i ucząc, aż wytworzy ono wytrwałość umożliwiającą osiągnięcie celów. Rola The Little Gym Szczecin wykracza dalece poza poprawę zdolności motorycznych młodych ludzi – chcemy wyposażyć ich w narzędzia, dzięki którym będą osiągać sukcesy jako nastolatkowie i dorośli.

Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia centrum The Little Gym w Szczecinie (przy u. Koralowej). Przekonacie się sami, co możemy zrobić, żeby wpoić Waszym dzieciom nieco wytrwałości.

Dzieci wykazują się zdumiewającym uporem, odmawiając próbowania nowych smaków. Nie interesują ich takie abstrakty jak wartości odżywcze nowej potrawy, a już na pewno nie współczują rodzicom, którzy stracili mnóstwo czasu, przygotowując coś specjalnego dla swoich pociech. „Nie” oznacza „nie” i kropka. Nie zjem brokułów, nie zjem surówki, nie ruszę tego brązowego jakby mięsa, a najlepiej proszę postawić na stole frytki i paluszki rybne.

Upór dziecka potrafi doprowadzić rodziców na krawędź rozpaczy. W takim stanie ducha często uciekają się do niewłaściwych rozwiązań, które wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Przykładami nagannych praktyk są: szantaż, przekupstwo, budzenie ducha konkurencji czy wręcz, w najgorszym przypadku, okazywanie gniewu. Owszem, na krótką metę, metody te mogą okazać się skuteczne. Niemniej ich zasadniczą wadą jest posługiwanie się negatywnymi emocjami.

W jaki sposób The Little Gym może pomóc?

Instruktorzy The Little Gym to nie tylko specjaliści od sportu i rozrywki. Starają się również promować wśród dzieci ideę zdrowego trybu życia, którego elementem jest zbilansowana dieta. Nasze podejście do zmiany nawyków żywieniowych jest zbieżne z ogólną metodą TLG. Zaczynamy od „małych kroków”, czyli małych kęsów, cieszymy się każdym sukcesem i staramy się, aby każdy posiłek był przyjemnością, a nie smutnym obowiązkiem. Liczy się wytrwałość oraz zapewnienie dziecku przyjaznego i bezpiecznego otoczenia. Dopiero w takich okolicznościach będzie gotowe opuścić swoją strefę komfortu i zmierzyć się z „nieznanym” – np. kęsem brokułu.

The Little Gym Szczecin to świetne miejsce do rozpoczęcia przygody ze zbilansowaną dietą. Tuż przy naszym centrum znajduje się kawiarnia oferująca bogaty asortyment sałatek, zdrowych przekąsek i koktajli owocowo-warzywnych. Rodzice mają możliwość obserwowania przez szybę treningu swoich pociech, racząc się filiżanką wyśmienitej, świeżo zaparzonej kawy z ekologicznych plantacji.